Para ajudá-lo a enfrentar o friozinho de maneira saudável e sem preocupações, listamos a seguir 5 ótimas dicas para você adotar o quanto antes:

- Beba água:

Apesar de não sentirmos muita sede no inverno, a água é indispensável para a saudável manutenção do organismo, pois ela auxilia na circulação sanguínea, nos problemas respiratórios e no ressecamento da pele;

- Atenção ao sol:

Mesmo frio, o sol continua aparecendo e os raios UVA e UVB prejudicam a pele. Não esqueça de passar protetor solar.

- Alimente-se bem: 

É comum a ingestão de alimentos mais calóricos no inverno, mas para evitar o ganho de peso e problemas relacionados à má alimentação, prefira alimentos ricos em vitamina c, verduras, legumes, frutas, caldos e chás.

- Deixe o ar circular:

Aproveitar o quentinho dos ambientes sem deixar o frio entrar pode parecer confortável, mas é muito prejudicial à saúde, pois ambientes fechados acarreta uma grande proliferação de ácaros e vírus de doenças. Deixe janelas abertas algumas horas por dia para o ar circular.

- Cuidado com os banhos muito quentes:

Banhos com temperaturas muito elevadas podem prejudicar a pele no inverno. O tempo seco já causa o ressecamento da pele e a água muito quente pode agravar a situação. Prefira banhos mornos e capriche na hidratação da pele por meio de cremes e loções.