Uma gravidez saudável e feliz é o desejo de toda mulher, para isso é necessário realizar os exames e ter um acompanhamento periódico. Por isso, em maio, a Clínica Canal Pereira terá valores especiais nas consultas de ginecologia e obstetrícia.

Mas, infelizmente, a gravidez não está livre de incômodos, transtornos e possíveis complicações. Separamos algumas dicas para que você, mamãe, possa ter uma gravidez segura e confortável:

• Comece o pré-natal o quanto antes: um bom pré-natal é essencial para a saúde do bebê - são feitos exames para monitorar e acompanhar a criança e a mãe. O ideal é que a grávida tenha uma consulta por mês nas primeiras 34 semanas de gestação.
  
  
• Faça massagem do períneo: auxilia na redução do número de episiotomias e rasgões durante o parto, pois aumenta a elasticidade dos tecidos e reduz a resistência muscular. A massagem pode ser feita com óleo natural ou lubrificante aquoso e um espelho para auxiliar na visualização.
  
  
• Reduza o consumo de cafeína: café, refrigerante e chás a base de cola são estimulantes. Algumas pesquisas indicam que o excesso de cafeína pode oferecer riscos ao nascimento do bebê. Por isso, é importante reduzir o consumo desses alimentos o máximo possível.
  
  
• Alimente-se bem: não é necessário comer mais por estar grávida, mas é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável. O ideal é ter uma dieta que inclua verduras, frutas, legumes, carboidratos e proteínas. Consulte um médico profissional em nutrição!
  
  
• Faça atividades físicas: A prática de exercícios é importante para dar a força a resistência necessária para carregar o peso extra da gravidez. Além disso, ajuda a reduzir o estresse físico do parto e a melhorar o humor. Os esportes benéficos são as atividades mais amenas, como: caminhada, hidroginástica, ioga e pilates.

É essencial visitar um médico regularmente para garantir uma gravidez saudável e sem riscos. Aqui na Nova Clinica Canal Pereira temos um corpo clínico  à disposição para todas as fases da gravidez, afinal mãe, a sua saúde é nossa prioridade! Aproveite os nossos valores especiais durante o mês de maio, entre em contato conosco para uma consulta: (11) 4487 4750 ou Whatsapp (11) 95656-3932.